日記
2014年5月16日(金)
体重77.0kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

活動量計を付ける

未記入

寝る前に体重を計る

未記入

マンゴーパフェ。

21:59
体重77.0kg  体脂肪率39.7%

今日は母と買い物に。
帰りにミニストップに寄ったら、マンゴーパフェが…。
母が食べたいと言うのでついつい一緒に食べちゃいました。。。
あぁ、意思が弱い私。夕飯も食べ過ぎた〜泣
ほどほどにせねば。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
三十路を迎え、人生MAXの体重に…
一念発起し、本気でダイエット始めます!
健康的にもかなりヤバイ…
よろしくお願いします!
2014年5月15日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg +0.4%
現在76.4kg 42.4%
あと18.4kg
目標58.0kg   

 

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161.0cm 73.4s

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