日記
2014年5月16日(金)
体重52.4kg

1200〜1400Kcalの食事

○

朝と昼に30分歩く

○

夕食後スクワット・腹筋・腕立て20回

○

禁酒

×

排便あり

21:51
体重52.4kg

排便あり 服薬なし


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50歳 女性 身長:147.0cm
栄養士をしています。2年前に職場が変わり50kgを超えてしまいました。このままではしごとができない…
2014年5月6日スタート
開始時53.0kg 35.0%
-0.6kg ±0%
現在52.4kg 35.0%
あと3.4kg あと7%
目標49.0kg 28.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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sakura
女性 
154.0cm 66.1s

キイロイトリ
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161.3cm 62.3s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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