日記
2014年5月11日(日)
体重53.5kg

1200〜1400Kcalの食事

○

朝と昼に30分歩く

○

夕食後スクワット・腹筋・腕立て20回

未記入

禁酒

○

きゅうじつ

00:00
体重53.5kg

昼外食


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49歳 女性 身長:147.0cm
栄養士をしています。2年前に職場が変わり50kgを超えてしまいました。このままではしごとができない…
2014年5月6日スタート
開始時53.0kg 35.0%
-0.6kg ±0%
現在52.4kg 35.0%
あと3.4kg あと7%
目標49.0kg 28.0%

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

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月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.2s

mai_yuu
29歳 女性 
156.0cm 46.2s

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