日記
2014年5月16日(金)
体重56.3kg   体脂肪率24.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.3kg   24.3%

21:42
体重56.3kg  体脂肪率24.3%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+2.1kg +2.3%
現在59.6kg 27.3%
あと9.6kg あと5.3%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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12
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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 64.3s

うめ
39歳 女性 
168.0cm 127.4s

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