日記
2014年5月16日(金)
体重56.3kg   体脂肪率24.3%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.3kg   24.3%

21:42
体重56.3kg  体脂肪率24.3%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +3.6%
現在60.5kg 28.6%
あと10.5kg あと6.6%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                 
10
16 18 21
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.7s

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渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 50.9s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.6s

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