日記
2014年5月16日(金)

筋トレする

未記入

飲み物は、お茶or水にする

○

スナック菓子を食べない

未記入

平日は、18時までに夕食をすませる

未記入

1時間以上半身浴する

未記入

* 8日目 *

21:10
体重48.0kg  体脂肪率25.0%

朝食
・野菜ジュース

昼食
食べてません!

夕食
・生春巻き
・白菜と豚バラの鍋

間食
・ポテトチップス
・ゼリー 0kcal

運動
・足マッサージ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
・スナック菓子大好き
・ ジュース大好き
・ 寝るの大好き
そんな私だけど…
ちょっとだけ頑張ってみようかな…(。-_-。)
2014年5月8日スタート
開始時48.1kg 27.0%
±0kg ±0%
現在48.1kg 27.0%
あと5.1kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

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Kana
43歳 女性 
160.0cm 85.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 55.4s

みゅーにゃん
49歳 女性 
158.0cm 59.1s

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