日記
2014年5月16日(金)
体重58.5kg   体脂肪率30.2%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

○

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

フルーツ王国

20:54
体重58.5kg  体脂肪率30.2%






今朝のウオーキング中に撮影した
葡萄と桃の写真です♪

実がつきだしました!

毎朝、成長を見守るのが楽しい^^

収穫期になると、頂き物で
けっこうもらえます♪


コメント
2014年5月17日 09:17
葡萄や桃の名産地〜!
私、独身時代にツアコンやってたのでピーンときちゃいました(^_^)
フルーツ狩りのツアーで何度か行きましたよ〜
美味しいフルーツ豊富でいいな♪
2014年5月17日 23:47
ミチルさん こんばんは♪

ツアコンだったんですね^^

素敵な職業で私も若い頃憧れていた職業です!

東京近郊から、高速使えば近いし世界遺産の富士山もあるしここ最近観光客が増えた気がします☆

私が住んでいるところは、野菜もけっこう植わってるので貰い物が多々あり助かってます^^v

ビバ!田舎ライフ(笑)

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53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

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159.5cm 56.5s

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