日記
2014年5月16日(金)
体重49.5kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

未記入

夜、腹筋20回、スクワット10回

未記入

アミノ酸飲む

未記入

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

未記入

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

49.5kg

20:50
体重49.5kg


コメント
2014年5月17日 04:45
減ってる〜(^◇^)ファイト!
2014年5月17日 08:55
しづさんへ

そうなんです〜気付いてくださってありがとう(*^_^*)
でも今朝また少し前戻ってた(;^_^A

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53歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.5s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 88.6s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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