ダイエット日記 > ちよこさんのマイページ > ぬあー!今日も一時間!
日記
2014年5月16日(金)
体重63.8kg

食後カカオ70%チョコレートを食べる!

○

仕事から帰ってから毎日踏み台昇降30分以上やる!

○

晩御飯後甘いものを控える!

○

お水2リットル以上飲む!

○

ダイエットプロテインを運動前後に飲む!

○

あまに油をティースプーン一杯飲む

未記入

一時間やって汗ダラダラやよー!めっちゃ汗かいたー!

踏み台昇降って、やってる最中もだけどそれ以上に動きを止めてからの方が汗かくのよねー!
疲れたー!

明日もがんばるぞー!!


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26歳 女性 身長:167.0cm
もう何年もダイエットしていますが、甘いものがやめられず、やせられません!運動のなかではウォーキングがすきで一時間でも二時間でも歩いていられますが、走ったりスポーツは苦手です。
今はお水ダイエットと踏み台昇降してます!この文章を書いているときで、4日続いてます!
踏み台昇降で痩せるのが目的です!
晩御飯後のデザートをやめられたらなぁと悩んでおります。
2014年4月11日スタート
開始時64.0kg
-2.5kg
現在61.5kg
あと3.5kg
目標58.0kg

 

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166.6cm 62.5s

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