日記
2014年5月16日(金)

ウオーキングを1日3時間する!

未記入

食べるものは、カロリー制限ご飯・コントレックスのみとする!

未記入

摂取カロリー1000カロリー以下に抑える!

未記入

レコーディング

未記入

今日は比較的に!

20:17
体重74.6kg  体脂肪率26.2%

順調にウオーキングが出来たぞ!あす以降も頑張ろう!気分も段々良くなってきてヨカターヨ・゚・(ノД`)・゚・


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43歳 男性 身長:170.0cm
初心者です!よろしくお願いします!
2014年5月16日スタート
開始時70.8kg 20.8%
-12.4kg -5%
現在58.4kg 15.8%
あと5.4kg あと5.8%
目標53.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 63.5s

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