日記
2014年5月16日(金)
体重49.0kg   体脂肪率26.3%

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

スリムアップスリム

○

オムロン日記

20:12
体重49.0kg  体脂肪率26.3%

BMI 20.4
内臓脂肪レベル3標準下
基礎代謝1124
骨格筋29.0やや高い上
体年齢26


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31歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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