日記
2014年5月16日(金)
体重59.4kg   体脂肪率25.4%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

○

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

腹筋

○

140516.50

19:44
体重59.4kg  体脂肪率25.4%


海藻スープ 食パン

納豆ご飯

麻婆春雨 春巻き
間食
ミルクティー

お昼も夜も間食も軽め!


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20代前半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.7s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.2s

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