日記
2014年5月16日(金)
体重59.4kg   体脂肪率25.4%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

○

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

腹筋

○

140516.50

19:44
体重59.4kg  体脂肪率25.4%


海藻スープ 食パン

納豆ご飯

麻婆春雨 春巻き
間食
ミルクティー

お昼も夜も間食も軽め!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!