日記
2014年5月16日(金)
体重44.1kg

夜は米類する、麺類、粉物NG !!(友人と外食のみOK)

○

間食NG!!

○

スカイウォーカー最低40分できるだけ毎日!!

○

よく噛んで食べる!!

○

生理一週間前〜生理始まるまで豆乳飲む!!

未記入

果物1日200gは食べる!!

未記入

14日目○

19:40
体重44.1kg

朝→サンドイッチ、ぶどう
昼→弁当(卵焼き、ピーマン、トマト、ご飯)
夜→キムチ納豆、バナナとオレンジのミックスジュース


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30歳 女性 身長:147.0cm
脱チビデブ!!(゜∇^d)!!

目指せ1ヶ月-1Kg!
合計-9Kg !
とりあえず5Kg を誕生日までに!
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
2014年5月2日スタート
開始時45.4kg   
-7.7kg
現在37.7kg 18.4%
あと1.7kg
目標36.0kg   

 

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昨日
合計

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 65.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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