日記
2009年2月19日(木)

夜8時以降は何も食べない!

○

犬の散歩を兼ねてウォーキング!

○

高カロリーの食べ物は避ける!

○

食べてしまったらその分を消費する!

×

腰回しダイエット!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

水分多く摂る!

未記入

3日目

00:00
体重54.8kg  体脂肪率29.5%

早く痩せたいよ〜!!
そんな早く痩せれたら苦労しないって。笑

継続だね。

でも最近栄養バランスのいい食事じゃない・・・
外食多いし、あんまり野菜食べてない!
こんなんじゃ駄目だ・・・

痩せるなら健康的に痩せたいから
野菜多めで、和食中心な食生活にしていけるように
心掛けるぞ★


コメントする


 


20代後半 身長:161.0cm
頑張って痩せるぞ〜!!
2009年2月17日スタート
開始時55.0kg 30.0%
±0kg -1.5%
現在55.0kg 28.5%
あと7kg あと3.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

一覧へ

 

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!