日記
2009年2月19日(木)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

×

○

○

○

○

00:00
体重48.3kg

朝・昼兼用
・クッキー


・長芋とほうれん草とウインナーの醤油バターパスタ
・お手製スープ
(ジャガイモ・ピーマン・人参・玉ねぎ・鶏がらスープ・醤油)


間食
・かりんとう一袋
・お茶
・ココア
・ガム


最近夜寝れなくて朝方寝てしまう・・・
今日ゎ早く寝るようにしないと!!


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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