日記
2009年2月20日(金)
体重69.0kg

夜9時以降は何も食べない

○

甘いものは3日1個だけ!

○

野菜中心の食事を心がける

○

○

×

8日目…♪

00:00
体重69.0kg

☆朝☆

・コーヒー
・りんご1/8
・ナン
・カレー
・ヨーグルト
・バナナ


今日は予定変更で、仕事の時間が早まった。
動くチャンスが増えた!と思って頑張ろう。
でも…どのタイミングでお昼ごはん???
いっそのことお昼無し?


☆昼☆

・おでん(大根、白滝)
・野菜のスープ


☆夜☆

・ごはん
・うなぎ
・五目焼きそば
・おでん(大根)


今日は仕事が忙しくって…
家に帰ってきてから体が物凄く重く感じました。
ちょっと疲れたのかな。。。
「よし!今日は食べよう」と決めて、体重が増えるのを覚悟で食べました。
それでも何とか8時前には食べ終わり、その後は何も食べずに済みました。

そんな日もあり………かな


☆寝る前測定☆

70.00(まぁ当然ですわ)


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50代後半 女性 身長:155.0cm
自分に甘い生活を送ってきたのがすべての原因です。

最後のチャレンジになるように、今回こそ頑張るぞ〜!
2009年2月13日スタート
開始時71.6kg
-2.7kg
現在68.9kg
あと9.9kg
目標59.0kg

 

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