ダイエット日記 > くららさんのマイページ > ストレスと過食の関係。
日記
2014年5月13日(火)

明るい気持ちで一日を終える

未記入

出勤前の掃除タイムを1時間作る

未記入

ようやく春が到来♪

この間、いろいろなことが重なりストレスが過食に結びつくことが身にしみてよーくわかって、ダイエットは自分と向き合うことなのかな…
生活していたら、いろいろあって当然だものね^^;
いまはそういう心境に至ることができました

「楽しい気持ちでいられるなら、やっぱり過食にはならないのね」
「少しぐらいの過食でストレス解消なら良かったじゃない?」

自分を甘やかす言葉、わざと言い聞かせています
自分なりの壁を一つ乗り越えることができたから、それと引き換えに(^o^)/

過食が落ち着き、気候が良くなったから移動手段はなるべく徒歩か自転車!!
あと、掃除にはまっています(笑)

自分と向き合うことって私には特別なことじゃなくて、その時々の心境や行動の原因をはっきりするようにして、すっきりした状態で次のステップへ進むような感覚なんですね

こういうことがつらかったから、食べて解消してたんだーとか、こういう気持ちのときは散らかすとホッとするんだーとか

疲れていても気持ちが充実していたら、疲れもさわやかでやる気モードになれる☆
そのスイッチを久しぶりに押せる時がやってきました(*^^)v




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50代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは♪
健康のために、今度こそダイエットをがんばろう!と思います
お互いに励ましあいながら、健康で美しくなれたらうれしいですね!(^^)!
よろしくお願いします☆
2013年11月28日スタート
開始時79.0kg
-2.1kg
現在76.9kg
あと24.9kg
目標52.0kg

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.8s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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