日記
2014年5月13日(火)
体重63.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

×

小麦粉断ち

○

63.8kg   35.3%

01:19
体重63.8kg  体脂肪率35.3%


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44歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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106
39歳 女性 
159.0cm 62.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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