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日記
2014年5月13日(火)
体重50.4kg

朝、腹筋20回、スクワット10回

未記入

夜、腹筋20回、スクワット10回

未記入

アミノ酸飲む

未記入

ダイエットクッキー以外お菓子食べない

未記入

カロリミット、晩御飯の時4粒

未記入

焦ってしまう

ついに誕生日まであと12日

目標まであと2.5キロ

2.5キロ÷12日=0.208...

うう、厳しくなったけど
まだまだ1日200グラム
水200cc分ずつ減らしていけば大丈夫なはずなのだ...

ほんの10日ちょっとガマン続ければ...
いけるはず...

ワンピース〜(TωT)


このページ↓ 一日1回見て唱えようと思います
http://matome.naver.jp/odai/2135108056880014801


コメント
2014年5月13日 06:05
おはようございます。
そうですよね、焦りますよね。
この日までに何`落としたいと思っても、停滞期が何日も続くと焦りますね(T_T)
そこで食べちゃう(ToT)/~~~

ガマンガマン!!
10日もあれば、いけます(*^^)v
焦らないで、チョットウォーキングなんかも増やしてみては?
私も、25日に友人たちとバスツアーに行くのですが、それまでにはと目標をもって頑張っています。
お互いに頑張りましょう(*^^)v
 
 
2014年5月13日 06:41
分かります!
体重減らないと本当に焦りますよね(;_;)

私も全然減らなくて焦ります…

自棄になってドカ食いしちゃうのが一番良くないからお互い目標達成出来るって信じて頑張りましょう!
2014年5月14日 07:20
せんちゃんさんへ

せんちゃんも25日までにと目標日を設定しているのですよね
そうするとダラダラしなくて良いですよね

>停滞期が何日も続くと焦りますね(T_T)
>そこで食べちゃう(ToT)/~~~

まさにこれ!このせいで数日の努力をパーにして
何年も効果の無いダイエットを続けているのだと思います。
焦らないで少しずつ出来ることを増やして行こうと思います^^
2014年5月14日 07:26
ハーモニーさんへ

本当に焦っています

>自棄になってドカ食いしちゃうのが一番良くないからお互い目標達成出来るって信じて頑張りましょう!

おおっ!もう少しでやけ食いするところでした!
そうなんですよね。停滞期で気持ちが切れてしまうのが一番危ない...

最後まで信じて頑張ってみようと思います^^

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55歳 女性 身長:158.0cm
今やっていることは

週に1回ジムと
時々、1駅か2駅前で降りて歩くこと
スナック食べない

などなどです

年取ると基礎代謝量が減って
なかなか減りません...

がんばって20代の体重に戻したいです

目標達成出来たらワンピース買っていいことにします
2014年4月8日スタート
開始時52.3kg
-0.7kg
現在51.6kg
あと2.6kg
目標49.0kg

 

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昨日
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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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