日記
2014年5月12日(月)
体重72.4kg   体脂肪率34.3%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

×

トイレ行って、出た?

○

早起きした?(最低6時起き)

×

朝ごはん食べた?

×

毎朝ウォーキング!

×

再スタート。

23:59
体重72.4kg  体脂肪率34.3%


土曜日の飲み会で決心がついた。

もう、あの人を追いかけるのは・・・やめた。

同じ職場で、周りに迷惑かけたくなくて、そして、あの人から離れたくなくて、友達でいようって思って接してきたけど、やっぱり無理だった。

こんなに好きなのに友達として当たり前に接してる自分が辛くなった。だったらいっそのこと距離を置いた方がいいのかもって思った。近くにいても辛いんだから、距離を置いて少しでもこの気持ちが落ち着くのであれば、それに越したことはないから。

どっちも辛い選択だけど、もう決めた。



今日からまた再スタートの気持ちで頑張るぞぉ!

こ〜なりゃ、あいつがマジ後悔するぐらい、いい女になってやる!!(・・・・・・こーしてダイエットのモチベーションがまたまた上がるのだったw)

とりあえず今月70キロ台を一回でも脱出してみたいなww


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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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