日記
2014年5月13日(火)
体重81.1kg
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,558 kcal

20分以上体を動かす

○

野菜をとる

○

お菓子を食べない

○

夜を軽くする

○

ストレッチやマッサージをする

×

初日

00:03
体重81.1kg

勤務初日にあわせてダイエットも始めてみる!
今日は朝から食べ過ぎたのと、明日出費がある予定だから夜は耐えてみた…
あと明日は天気が悪いみたいだから今日は40分歩いて帰った!
明日は歩けない分、エクササイズとかをやりたいなあー


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35歳 女性 身長:155.0cm
ずっと丸いから痩せて可愛い服が着たい_(:3」∠)_
2014年5月13日スタート
開始時81.1kg
+0.3kg
現在81.4kg
あと21.4kg
目標60.0kg

 

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つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.7s

なりこ
47歳 女性 
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ちびかいじゅう
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156.0cm 84.1s

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女性 
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くまにょ
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kei
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