日記
2014年5月12日(月)
体重48.8kg   体脂肪率26.2%

毎日体重測定!

○

ストレッチ・腹筋・背筋

○

甘いものは1日一つ!

未記入

レコダイ5日目!

23:22
体重48.8kg  体脂肪率26.2%


(今日の食事)
朝食 ×
昼食 ロイヤルゼリー1個、お茶
夕食 蒸し鍋3杯、ご飯1杯、お茶、ポカリ500ml

(今日の運動)
ストレッチ、腹筋、背筋

昨日より体重が少し増えてた( ̄ー ̄)仕事してる時からお腹空いてて夜つい食べ過ぎましたぁ…
甘いものが欲しくなってポカリで何とか我慢しましたぁ(。・_・。)ノ


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34歳 女性 身長:153.0cm
こんにちは♪食べるの大好きでダイエットがなかなか続かない新米主婦です。
来月会社で健康診断があるのでこれを機に今より少しでも体重を減らしたいと思っています。
目標を持って頑張っているみなさんと励まし合いながら頑張りたいです。頑張りましょう!
2014年5月8日スタート
開始時50.1kg 27.6%
-0.9kg -0.9%
現在49.2kg 26.7%
あと6.2kg あと3.7%
目標43.0kg 23.0%

 

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女性 
151.7cm 51.9s

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154.0cm 52.2s

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26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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ベホマ
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154.5cm 60.4s

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