日記
2014年5月11日(日)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

一日一万歩以上

×

スクワット50回

○

コーヒー砂糖抜き

×

おやつは控えめ

×

腹八分目

○

とにかく痩せる

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体重54.0kg  体脂肪率29.0%

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女性 身長:153.0cm
熟年女子です。人生の後半戦、輝いて過ごしたいと考えています。
2014年5月11日スタート
開始時54.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 29.0%
あと5kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.7s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 54.0s

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くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 51.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.2s

女性 
156.0cm 64.3s

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