日記
2014年5月11日(日)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

一日一万歩以上

×

スクワット50回

○

コーヒー砂糖抜き

×

おやつは控えめ

×

腹八分目

○

とにかく痩せる

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体重54.0kg  体脂肪率29.0%

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女性 身長:153.0cm
熟年女子です。人生の後半戦、輝いて過ごしたいと考えています。
2014年5月11日スタート
開始時54.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 29.0%
あと5kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 54.5s

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153.2cm 55.2s

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