日記
2014年5月11日(日)
体重58.2kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 1,005 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

未記入

(*´▽`*)

21:56
体重58.2kg  体脂肪率32.3%

体重はいい調子ですが体調は悪いです。
疲れたのかもう眠いです…。

お休みなさい。


コメント
2014年5月12日 10:12
お疲れ様です。
今日あたりはお休みできそうですか〜?
お大事にしてくださいね←病院の受付風
2014年5月12日 17:03
maiaさんコメントありがとうございます☆
今日は食事割引券に当選し今日しかチャンスが無いので外食してきたりメガネ作ったりてんやわんやでした(´・ω・`)
体調悪いときに人混みはキツいです。
1日遅れですが母の日兼ねて親孝行のつもりだったのですが逆効果でした;;反省です。

ありがとうございました(*´▽`*)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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はる
女性 
156.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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