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日記
2014年5月11日(日)
収支カロリー -82 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

×

ごはんやぱんは、30回かむ

×

間食は300キロカロリーまで

×

イス体操20回ずつ

×

お風呂上がりは、ストレッチ

×

カーブィーダンス

×

そうなんだけど、、でも、痩せたいの。前よりは気をつけてるつもり、、5月に3キロやせたいの、、。ぱわージューサー頼んだから、野菜ジュースで、挽回できるかな?


コメント
2014年5月12日 12:58
ジューサー良いですね!わたしも欲しいんですよね〜
使った感想聞かせてくださいね♪

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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20代後半 女性 
159.0cm 57.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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48歳 女性 
162.0cm 68.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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