日記
2014年5月11日(日)
体重58.2kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

未記入

家の廊下をつま先立ちで歩く

○

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

未記入

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

なんとかキープ☆

21:36
体重58.2kg

生理中、なんとか想定内でキープできてて一安心です。

週末は全然運動しなかったので、今週は平日に運動頑張ってみる予定です☆

朝 フレンチトースト バナナ

昼 ラーメン

夜 ごはん 肉団子 サラダ

その他 カフェオレ チョコ


コメント
2014年5月11日 21:45
こんばんは(^^)

私も同じ〜
全く運動らしいことはできなくて、生理前で過食気味(^。^;)
終わったら痩せ期なのでそこでがんばる!

休日はやっぱりダメみたい。平日はしっかりセーブできるけどね。
お互いに来週は運動強化ですね〜(^^)
2014年5月12日 21:25
ちょたろうさん☆
やっぱり休日は緩めになっちゃいますね。。運動強化でお互い引き締めましょうね♪

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46歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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依々
48歳 女性 
161.4cm 54.8s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

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めい
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.0s

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