日記
2014年5月11日(日)
体重44.7kg

夜は米類する、麺類、粉物NG !!(友人と外食のみOK)

○

間食NG!!

×

スカイウォーカー最低40分できるだけ毎日!!

○

よく噛んで食べる!!

×

生理一週間前〜生理始まるまで豆乳飲む!!

未記入

果物1日200gは食べる!!

未記入

9日目×

21:08
体重44.7kg

今日からスカイウォーカーSTART!!

朝→アボカド
昼→ハンバーグ、ご飯、味噌汁、サラダ
夜→アボカド


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29歳 女性 身長:147.0cm
脱チビデブ!!(゜∇^d)!!

目指せ1ヶ月-1Kg!
合計-9Kg !
とりあえず5Kg を誕生日までに!
今年いっぱいまでに36Kg なるぞー(°▽°)
2014年5月2日スタート
開始時45.4kg   
-7.7kg
現在37.7kg 18.4%
あと1.7kg
目標36.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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焼き栗
10代前半 女性 
145.0cm 35.8s

エクレア
女性 
146.0cm 40.6s

踊るダメ人間
27歳 女性 
147.7cm 35.3s

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るい
47歳 女性 
162.0cm 64.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.1s

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