日記
2014年5月10日(土)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ばたばた

23:00
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

仕事お休みなのにばたばたしていました。(^-^)明日は、のんびりしたいなぁ。


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

momie
31歳 女性 
157.0cm 52.5s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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