日記
2014年5月9日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日は

22:10
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

昨日のうちにカレーを作っていたから、仕事から帰って、ウォーキングして、その後ご飯を食べました。お風呂も早く入って早目に布団に入りました。頑張って早くしたら後が楽♪土日休みだし、最高(^-^)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.9s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.2s

一覧へ

 

そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!