日記
2014年5月9日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日は

22:10
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

昨日のうちにカレーを作っていたから、仕事から帰って、ウォーキングして、その後ご飯を食べました。お風呂も早く入って早目に布団に入りました。頑張って早くしたら後が楽♪土日休みだし、最高(^-^)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 57.8s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.8s

まるじ
52歳 女性 
158.0cm 53.7s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 103.2s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

susie
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156.7cm 55.6s

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