ダイエット日記 > たぬきさんのマイページ > 母の日はヘルシーバーグ。
日記
2014年5月11日(日)
体重53.3kg   体脂肪率25.2%

ワインオープナー体操10回×4セット

○

12時には寝る

○

1日2リットル水を飲む

○

足パカ30回×3セット

未記入

間食は200kcalまで

○

オチョ8回×4セット

○

寝る前2時間は極力何も口にしない

○

ハンバーグを作りました!

豆腐と、おから入り!

やわらかくて、ふわふわで、タマネギの甘さがうれしい味に仕上がりました。

ダイエット中なので、大根おろしとポン酢で頂きます。

母にも好評で、たーくさんできたので、お弁当に入れてもらったり、冷凍して食べたいときに温める、も可!

前回は、彼のところで作って、二人でニコニコしながら食べたレシピです。
http://cookpad.com/recipe/423284

罪悪感なく満腹。

はぁ、しあわせ。


コメント
 
 
2014年5月11日 19:52
おー

おいしそー

豆腐とおからw

姉妹バーグですねw

お母さん幸せよー^o^
2014年5月11日 21:38
お母様喜んだでしょうね、親孝行な娘だ〜

そんな可愛い娘が欲しかったよぅ(^。^;)

豆腐もおからもヘルシーでダイエットにぴったり!
大根おろしで食べてるとこもポイント高いです♪
2014年5月12日 23:13
としさん⇒しあわせ。。。かなぁ
大事大事にされすぎて?反発ばっかりしています(笑)

残りのおからはスコーンになりましたとさ。
2014年5月12日 23:14
ちょたろうさん⇒親孝行とは到底言えないような気がしますが(^_^;)

今朝は残りのハンバーグを母が煮込みハンバーグに仕上げてお弁当煮詰めてくれました。

冷めてもおいしい、って大事ですよね。

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25歳 女性 身長:158.3cm
どうしても続かず、体重さえ放置していたら、Σ( ̄□ ̄;)!!なことになったので再登録しました。

8月に彼と石垣島に行くので、ビキニが着れる体型目指して頑張ります!

最終目標は45.5kg!
じっくり、しっかり、ダイエットします!
よろしくお願いします(o^―^o)

MEMO...((φ(・д・。)ホォホォ
☆1日総カロリー
  1480kcal以下
☆ダイエット目安
標準体重   55.1kg
美容体重   50.1kg
モデル体重  46.2kg
Sモデル体重 45.0kg

平均体重  49.8kg

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
1st★4/29→5/30

*+☆+*――*+☆+*――*+☆+*
2014年4月29日スタート
開始時53.8kg 25.3%
-2.2kg -1.3%
現在51.6kg 24.0%
あと6.6kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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