日記
2014年5月11日(日)
体重79.5kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 2,509 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   17.1%

17:59
体重79.5kg  体脂肪率17.1%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18kg -5.4%
現在75.6kg 18.6%
あと4kg あと3.6%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1
15 17 18
21 22 23 24 25
26 27 28

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.6s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.0s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 54.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.6s

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