日記
2014年5月11日(日)
体重79.5kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 2,509 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   17.1%

17:59
体重79.5kg  体脂肪率17.1%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 76.6s

ひげだるま
30歳 男性 
177.0cm 78.6s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 50.2s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 61.0s

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