日記
2014年5月11日(日)
体重79.5kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 2,509 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   17.1%

17:59
体重79.5kg  体脂肪率17.1%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18kg -8.2%
現在75.6kg 15.8%
あと4kg あと0.8%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                  1
2 5 8
10 11 13 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 77.9s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.4s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

のり
34歳 女性 
154.3cm 60.1s

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