日記
2014年5月11日(日)
体重79.5kg   体脂肪率17.1%
収支カロリー -201 kcal
摂取カロリー 2,509 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.5kg   17.1%

17:59
体重79.5kg  体脂肪率17.1%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.5kg -6.3%
現在75.1kg 17.7%
あと3.5kg あと2.7%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
7
9 12
18 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.7s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.6s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.2s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 52.6s

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