日記
2014年5月11日(日)

1日1400カロリー以内とする

×

今日は外食とかばっかなので
カロリー計算はおやすみします。
体重測定も明後日に(^^)。
明日じゃないところがミソ。

今日は平岡公園の梅林で満開の梅を
堪能しましたよ。
梅ソフトクリームも、頂きました。
他にもたくさん。

母の日なので、ケーキも買ったし
母と分けて頂きますよん。


コメント
2014年5月11日 18:29
お疲れ様〜^^
梅ソフト美味しそう。梅の香りがするのかなぁ。。
私は今日がリセット最終日です。
みやびんさんももし増えてたらリセット頑張ってね〜^^
2014年5月11日 18:49
梅ソフトはね、言われなきゃ梅の香りってわからないくらい普通のソフトクリームでした(^^;)。
でも、暑かったから美味しかった〜☆ 

明日はカロリー控えて、明後日体重計ります。
それでも、増えてそうだなあ(^^;)。
今日から生理だし。むくむ…。
ほほさん、みごとにリセットしたね!
敵ながら(?)あっぱれじゃ。

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55歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.0s

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まきち
41歳 女性 
160.0cm 57.7s

pon+j
女性 
163.5cm 58.6s

40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

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