日記
2014年5月11日(日)
体重52.0kg   体脂肪率19.0%

お菓子は食べない!

×

ストレッチをやる!

○

腹筋50回!

×

背筋50回!

×

踏み台昇降をする!

未記入

姿勢を正す!

未記入

おかわりをやめる!

未記入

野菜を多く食べる!

未記入

暇さえあれば腹をへこませる!

未記入

マッサージを風呂あがりにやる!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

52.0kg   19.0%

17:41
体重52.0kg  体脂肪率19.0%


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16歳 女性 身長:160.0cm
スリムになっておしゃれして、かわいくなって高校デビューしたい!春から高校1年生!
目標とする人→白石麻衣(まいやん)
かわいくて、肌白くて、やっぱりスリムで・・・・そんなまいやん見たくなりたくて現在ダイエット中。
2014年5月11日スタート
開始時52.0kg 19.0%
+3.5kg ±0%
現在55.5kg 19.0%
あと5.6kg
目標49.9kg   

 

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咲帆
20代後半 女性 
157.6cm 58.1s

ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 54.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.9s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

女性 
156.0cm 66.5s

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