日記
2014年5月11日(日)
体重46.9kg   体脂肪率22.1%

夜G時以降は食べない。

×

毎日お通じ。

×

毎朝の体重測定。

未記入

間食はほどほどに。

未記入

夕食に主食は食べない。

未記入

あばよ〜グルテン

18:36
体重46.9kg  体脂肪率22.1%

今日で買いだめしたやつを食べきりました。

あばよ〜グルテン

ごはんを白米じゃなくて発芽玄米あたりを混ぜて炊いて娘のお茶碗一杯くらいでおにぎり作って冷凍しておこう。

缶酎ハイも買って来ました。

あばよ〜発泡酒

残りは旦那にプレゼントです


コメントする


 


40歳 女性 身長:159.0cm
長年47`でなかなか目標にとどかない〜。スキニーを美しくはきたいです
2014年4月16日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-0.7kg -0.8%
現在46.9kg 20.2%
あと3.9kg あと0.2%
目標43.0kg 20.0%

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 47.2s

エポック
女性 
159.0cm 49.6s

一覧へ

 

藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 89.8s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!