日記
2014年5月9日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

7日目

00:00


朝ごはん
チーズ丼130g
りんご1個

お昼ごはん
フライドチキンサンド(395kcalのうち3/4)

晩ごはん
サラダ
納豆
りんご1個
昆布おにぎり(179cal)

間食
飴4つ(60kcal)


フライドチキンのサンドイッチは、ローソンのやつ。
写メ撮り忘れました( ;´Д`)
美味しかった( ´ ▽ ` )ノ


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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ちょここ
30代前半 女性 
150.0cm 48.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

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Lisbeth
女性 
152.0cm 69.0s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 63.2s

ぴぴちゃん
25歳 女性 
163.0cm 54.1s

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