ダイエット日記 > みかしゃんさんのマイページ > 27日目
2014年5月11日（日）
体重51.3kg 体脂肪率22.7％ 収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 414 kcal
消費カロリー 1,604 kcal
しんどい日でもストレッチだけはする！ |  | 炭水化物は１日お茶碗１杯まで | |
毎朝体重をはかる | | 通勤は徒歩or自転車(雨の日・休み除く) | |
お通じがあった！ |  |
【朝】なし
【昼】カップラーメン
【夜】から揚げ１個
【飲み物】
カフェオレ・ダカラ
【運動】
ストレッチ
ジョギング行こうと思ってたけど、寝て過ごしてしまった…。明日は歩き回ってお買い物と、時間あればジョギングしたい！！
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20代後半 女性 身長：154.0cm
前の彼氏とのぐうたら生活のせいで体重増加…。今までで一番ひどい体重に(´；ω；｀)
前彼と別れて早１年…
新たな恋をしたので、これを機にダイエット！！
目標体重達成までその人とは会わないぞ＞＜！
前彼と別れて早１年…
新たな恋をしたので、これを機にダイエット！！
目標体重達成までその人とは会わないぞ＞＜！
2014年4月15日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | -2.6kg | |
| 現在 | 50.4kg | 21.7％ |
| あと5.4kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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