日記
2014年5月11日(日)
体重67.2kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

×

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

未記入

そろそろか

11:48
体重67.2kg

胸のハリと痛みも無くなってきたので
そろそろ生理か?

そして昨日は母の日で少し食べ過ぎたというのに
体重は減っていた。

ん〜まぁいいか。

飲食関係で働く友達に冷凍の豚まんを大量にもらってしまった。

とても美味しいので、夫が我慢している私の横で食べててムカつく。

1個食べて他何も食べなきゃ大丈夫か?
と甘い考え身につく脂肪。

あ〜レコーディングもした方がいいかな。


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朝:豚まん(約300kcal)/豆乳入りコーヒー
昼:鶏胸肉(皮なし)150g 自家製イチゴ入りヨーグルト
夜:お腹痛くなってきた・・・


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44歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 65.9s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.3s

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 58.7s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.8s

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