ダイエット日記 > mahaloさんのマイページ > 【ダイエット21日目】
日記
2009年2月20日(金)
体重53.0kg

柔軟体操を毎晩する

○

雨の日以外はウォーキング30分

○

コア・リズム週3回

×

よく噛んで食べる

○

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

×

【ダイエット21日目】

00:00
体重53.0kg

体重キープ・・
寒いと動きたくない。。ってわがまま
言ってられないですね。今日外に歩きに
行ったらすごく寒かった〜。

来月の誕生日に体脂肪が図れる体重計
買おうか迷ってる。。やっぱり気になるし。。

腹筋、150回・・きつかったけど続けてます。

【今日のウエスト(はかり始め79cm)】
74cm。−5cm。

ちなみに、その下の腹、83cm −1cm


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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