日記
2014年5月9日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

○

体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

×

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

61.0kg   31.0%

03:04
体重61.0kg  体脂肪率31.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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