日記
2014年5月9日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

○

体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

×

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

61.0kg   31.0%

03:04
体重61.0kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!