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日記
2014年5月10日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

毎日測定

○

飲料水は週に1本

○

お通じ

○

TVを見ながら軽い運動

×

よく噛んで食べる

○

産後ダイエット3日目*ちょっと痩せてきたぞ!

11:48
体重52.6kg  体脂肪率24.6%


昨日は忙しくて夕飯食べれませんでした;;

そのためか少し痩せています^^;

きちんと食べたら元に戻ると思うので
やはりきちんとご飯を食べて体重は減らしたいと思います。



産後にやっていること↓

トコちゃんベルト(お風呂以外ずっと)
ウエストニッパー(昼間のみ)
母乳育児



ウエストニッパーは昼間のみですが
つけてると少し形よくなります。
今お肉がぐにゃぐにゃなのでそのせいかな?!

おやつはカロリー0ゼリーとダイエットクッキーで
乗り切ろうと思います!

私はおやつを食べないのが本当に無理で;;
ストレスになっちゃうのでこの方法で・・!

ごはん食べたら随時記入予定☆
*******

朝*ハーブティー1杯 0カロリー


*****

朝は抱っこじゃないと寝なかったので(気づいたら昼に)
ハーブティーを無理やりいれて飲みましたw



コメント
2014年5月10日 12:36
うちの子も抱っこじゃないと寝なかったので大変でした(・∀・;)
自分のご飯もなかなか食べれなくて大変ですよね。
少しでも時間ができたらご飯しっかり食べて栄養つけてくださいね^ω−☆
2014年5月12日 08:16
ちーたろうさん☆

先輩ママさんのアドバイスありがたいですー!
抱っこじゃないと寝ないので
きのうも大変でしたー><!

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の5月に出産しましたママです。

産後ダイエット開始です!

みなさんの日記をみて喝をいれてます(゚∀゚)

よろしくお願いします〜!
2013年7月13日スタート
開始時50.0kg   
+1.8kg
現在51.8kg 34.0%
あと6.8kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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