日記
2014年5月10日(土)
体重64.2kg

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

○

5000歩以上歩く

×

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

09:51
体重64.2kg

【朝】

チーズトースト2枚
コーヒー(ミルク砂糖入り)

【昼】

回転寿司11皿
茶わん蒸し1

ケーキ2個
缶コーヒー2本

【夕】

冷やし中華(レタス・きゅうり・ハム・玉子焼き)
ビール350ml1本


4345歩(万歩計)



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49歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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