日記
2014年5月9日(金)
体重64.8kg

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

×

5000歩以上歩く

×

缶コーヒーは1日2本まで

○

食事記録

00:00
体重64.8kg

【朝】

朝昼兼用
すき家 まぜのっけごはん定食

【夕】

焼肉(カルビ・ロース・タン塩・ホルモン・焼野菜)
生ビール2杯

食パン4枚きり1枚


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49歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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