ダイエット日記 > らんらんさんのマイページ > 糸こん生活4日目 解放デー
日記
2014年5月10日(土)
体重61.3kg

PFC 70g 20g 100g

未記入

夜はするめ30gまで

未記入

二週間で10キロ落としたことを思い出す

未記入

海でリボンビキニをきるんだ!

未記入

増えたらバツゲーム(エクサDVD,フラ)

未記入

糸コンランチ

○

夜は食事抜き

○

12/24までに55キロ台

×

間食は青汁のみ

○


前日比 -600g (#^.^#)


今日は急遽解放デーになりました


 職場のみんなで お昼はマックを食べることになったので・・。




  明日の増量が わっくわく〜〜〜〜・・・(-_-;)







・納豆+おくら+マヨ+そぼろネギを
  自家製発芽玄米で

   どんぶりメシ〜〜♪






・マック

  チキンクリスプ
  ポテト
  炭酸水
チュロス





・ヒレカツ
・サトイモのそぼろあんかけ
・あさり風味のお味噌汁
   


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45歳 女性 身長:155.0cm
PFC計算してご飯食べてます♪

48キロ以下目標です。

☆目標☆
7/24 50.9kg以下
2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-11.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと4.7kg
目標50.9kg   

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

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