日記
2014年5月10日(土)
体重57.6kg

お水を1リットル以上飲む

○

腹筋5分ストレッチ5分のアプリやる

○

ビールは糖質オフ1本のみ

未記入

背筋を伸ばして歩く

未記入

リンパマッサージ

未記入

歯磨き時に爪先立ち

未記入

むくみ

08:21
体重57.6kg


16穀米 味噌汁 サラダ(キャベツ、トマト)
じゃがいもコロッケ半分、卵焼き


お弁当屋さんのバランス弁当
500カロリー


サラダ(キャベツ、トマト)
納豆、春雨炒め

糖質オフビール1本

間食 6時にチョコレート2個


塩分多いのか、水分足りないのか、疲れなのか
むくみがとれない(T-T)
体重がなかなか落ちなくて、もやは心折れそう(笑)


コメント
2014年5月10日 14:53

大丈夫頑張って(*^o^*)

私も59からの スタートです
40代でも 出来ます(^O^)


一緒に 頑張りましょう
2014年5月10日 22:06

ありがとう(*^_^*)
折れるの早すぎですよね(--;)

頑張ります!

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45歳 女性 身長:161.0cm
アラフォーのうちに痩せるぞ〜!
気持ちと知識だけはあるんですけどね・・
意思が弱い、お酒の誘惑に弱い・・
みなさんと励ましあって頑張りたいです☆
2014年5月7日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.2kg -3.1%
現在56.8kg 26.9%
あと4.8kg あと0.9%
目標52.0kg 26.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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40代前半 女性 
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sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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154.5cm 60.4s

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