日記
2014年5月10日(土)
体重73.9kg
収支カロリー -1,314 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 2,144 kcal

夕ご飯は軽く。雑炊またはゼリーで

○

夕食後は何も食べない

○

早めに寝る(12時には寝る)

未記入

外食時は前後で調整

未記入

73.9kg

08:16
体重73.9kg


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女性 身長:152.0cm
見ないふりしてたら人生最大の体重に・・・
今までなんともなかった膝や腰も痛くなってきたので
ここで頑張らないと、と思っています。

継続は力!
頑張ります。

2014年5月1日スタート
開始時77.0kg
-3.5kg
現在73.5kg
あと8.5kg
目標65.0kg

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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