日記
2014年5月9日(金)
体重61.0kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

ごはんやぱんは、30回かむ

×

ね。ねむ

12:45
体重61.0kg  体脂肪率35.0%

昨日は、体調わるくて、ねてたから、運動なしでした。今日もしんどい、、うー。なぜだろー。。明日休みだから、がんばろ。


コメント
2014年5月9日 23:49
体調が悪いときは運動ダメですよ〜
明日はゆっくり過ごしてくださいね♪
 
 
2014年5月10日 07:14
大丈夫ですかー???
体調不良のときはゆっくり休みましょう!

お休みゆっくりしてくださいね(^^)
2014年5月10日 08:38
みなたま、ありがとうです(ToT)ほんと、だるおも、、年かな(笑)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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