日記
2014年5月9日(金)
体重45.3kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,431 kcal

お通じ

○

意識高める…瞑想

×

お菓子禁止!

○

お風呂→肌ケア→ご飯

未記入

食費減らして貯金

未記入

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

○

夜:サラダのみ

○

レッグマッサージ

○

12:40
体重45.3kg  体脂肪率26.0%

なぜお菓子抑えてるのに体脂肪が増え、体重は停滞するのか

運動せにゃあかんのかな


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27歳 女性 身長:151.0cm
9月(43`代体脂肪23%)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
10月(持続)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
11月(42`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!結婚式二次会司会♪
12月(持続中)
1月(持続中)友人結婚式♪

便秘治す&肌ケア。
髪のばす!マツエク・ジェルネイル練習!
かわいくなりたい。
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
±0kg -2%
現在44.0kg 24.0%
あと2kg あと2%
目標42.0kg 22.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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