日記
2014年5月9日(金)
体重69.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

4月は・・・

12:18
体重69.9kg  体脂肪率37.1%

昨日、4月のダイエット休止理由を長々と書き込んでいたのだが
消してしまい撃沈している状態なんだけど、行った場所だけでも
書き込みしよう!!


弁護士事務所・市役所4ヶ所、田舎の役場・金融機関・県外の叔父夫婦宅・公証人役場

別途用件にて県外の不動産屋・法務局・市役所・歴史資料館・県立図書館・市立図書館

大変だったけれど勉強にはなった♪


にしても、超多忙でバタバタしていたんだけれど食事量は減らず!!、
車中でも運転しながら、コンビにで購入したおにぎり、パン、コロッケ・おやつと食欲旺盛!!

外食が多くなったため炭水化物の摂取が多く
うどん・ラーメン・スパゲティ・丼物・・・
嫌いじゃないので困ったものだ。

で、あっという間に体重増加^^;

意識してないとダメだなぁと改めて反省

ストレスからか車中が多かったためか便秘の日々でこれが大問題なのよねぇ

ボチボチがんばろう!!




コメント
2014年5月9日 19:28
本当に超多忙だったんですね。
がんばりましたね。
あっという間に体重増加したかもしれないけど昨日今日であっという間に69kg台。
さすがです。
本格的な復帰は来週っておっしゃってたのに。
この調子ならすごく楽しみ♪ですね。
2014年5月12日 12:20
週末はピンキーに伺えないんだけれど
今回は意識していたせいか増加にならずに一安心♪

便秘が少し解消されつつあるのが良いのかも♪

無理せず頑張るまするぅ!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11kg -3.7%
現在65.1kg 35.4%
あと1.1kg あと2.4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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