日記
2014年5月9日(金)
体重60.0kg   体脂肪率35.5%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット58日目

00:00
体重60.0kg  体脂肪率35.5%

体調良くなったーヽ(´▽`)/
たぶん連休の不規則な生活からの疲れだったのかも...

朝、空腹で元気に目覚められた(笑)

朝食→麻婆豆腐丼、フルーツ缶詰
昼食→チーズパン
夜食→ビール三本

今日もたくさん歩いたな(^-^;


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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