ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 増えてない(・o・)
日記
2014年5月9日(金)
体重53.0kg   体脂肪率23.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

増えてない(・o・)

08:38
体重53.0kg  体脂肪率23.2%

昨日は久々の友達と
shopping♪ランチ♪カフェにてお喋り♪ついでに夕飯材料も一緒に買い物して
帰宅〜☆

めちゃ食べ。めちゃ笑い。めちゃ歩いた(*≧∀≦*)

少し脚疲労気味…(*ノ▽ノ)けど!!!!!!
予定通り冒険に出掛けます。病院までお金を取りに!!w

チャリでの道のり…迷いそう(*´ω`*)
スマホナビで行こう!!
(*≧∀≦*)これも運動運動!!!!!!


乙女day1日目ー!!
痛くなりませんように…☆



コメント
 
 
2014年5月9日 09:57
増えてない===

「切れてな〜い!」つう、古いCMが浮かんだアタイ(○´艸`)

昨日すごい風で、歩くだけでカロリー消費倍増しそうだ〜
 
 
2014年5月9日 10:51
私、チャリでどこまでも行くよ

片道1時間程度なら
電車より楽

裏道通って

あら、このお店美味しそう

なんてね(〃▽〃)
2014年5月9日 14:01
ぴんこタンヽ(・∀・)ノ


昨日の風でさ、アタイのチャリ倒れててさ、
右ハンドルが折れてたよ(* ̄ー ̄)ぶー!!


そして今日は雷ですね(* ̄ー ̄)

きれてなーい!!
2014年5月9日 14:06
華子タンヽ(・∀・)ノ


アタイも結構どこでもチャリ大丈夫派♪けど

なんつッたって方向感覚ナッシング(*ノ▽ノ)てへ。
近場でも…たまにアレ?てなる始末www


病院払いすぎ金2700円GET(*^ー^)ノ
けど昨日折れたチャリのハンドル直したら…。

つうか、チャリのハンドルッて、いくらだー(*≧∀≦*)
2014年5月9日 14:25
cocoさんこきげんごろう!(^▽^)ノシ

心の底から楽しんでると、不思議と太らない法則(^m^)
心と身体はほんと連動してるなーって思うワタクシですのよ。ウホホ

cocoさんの冒険、無事帰還されることを心よりお祈り申し上げますわ!なんならcocoさんのおうちの前でゴールテープ持って待機してたいですわ(^▽^)ノ
2014年5月9日 14:49
もっちタンヽ(・∀・)ノ
こんちくわ♪
楽しい食事会やおやつ会は何か出てるのかな〜ヽ(・∀・)ノ
脳から指令が♪

ねーねー!!もっちタン!!

聞いて聞いて(*´ω`*)
病院行く前に1月27日に救急車で運ばれて
違う病院へ移動となり、払いすぎてるお金が有ると連絡頂いてるので、
何ヵ月も前のですがOKか聞いたら『無理なさらずに来られそうな日で大丈夫ですょ』て優しい方だったのね。


んでキコキコ♪チャリ飛ばして行って…受付の女に書類と預り証等渡したら( ̄^ ̄)『は?!!これ1月ですよね?』ッて。
『は?だから?なに?』だわよ〜☆


眉間にシワ寄せて
『次回からもっと早くお願いします』なんて言われてさ( ̄ー ̄)
イヤイヤイヤイヤイヤイヤ…( ̄ー ̄)ノ"""ちょっとオバサン。アタイもオバサンだけど、ここは置いといてw


穏和なアタイも黙って無かったYO!!!!!!(*≧∀≦*)

受付だよー!!しかも病院のだよ!!
考えられないあの口調と表情と。


あ♪
ゴールテープは無事お昼には切れました\(^_^)/
迷子にならず冒険から帰還♪ありがとう( 〃▽〃)


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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

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Koichi
168.0cm 69.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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