ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ > 42日目


2009年2月20日(金)
体重66.6kg 体脂肪率28.5%30分以上のウォーキング | ![]() | 夜7時以降は何も食べない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | ぐうたら厳禁 | ![]() |
腹8分目 | ![]() |
バナナ
ちぎりパンミルク
トマトスープパスタ
ご飯
おすまし
じゃこ
レーズンパン

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30分以上のウォーキング | ![]() | 夜7時以降は何も食べない | ![]() |
ゆっくり噛んで食べる | ![]() | ぐうたら厳禁 | ![]() |
腹8分目 | ![]() |
バナナ
ちぎりパンミルク
トマトスープパスタ
ご飯
おすまし
じゃこ
レーズンパン