ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ > 42日目
2009年2月20日（金）
体重66.6kg 体脂肪率28.5％30分以上のウォーキング |  | 夜7時以降は何も食べない |  |
ゆっくり噛んで食べる | | ぐうたら厳禁 | |
腹８分目 | |
バナナ
ちぎりパンミルク
トマトスープパスタ
ご飯
おすまし
じゃこ
レーズンパン
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58歳 女性 身長：168.0cm
毎年１?ずつ増えてとうとう１０?増に！
子供の卒業式に服が着れない、し、新しいの買う余裕もない。３月までにがっつりやせるのは無理やろうけど、この機会に頑張ってみよかな？一番苦手なことがつづけること。継続は力なり？ほんまかな？
子供の卒業式に服が着れない、し、新しいの買う余裕もない。３月までにがっつりやせるのは無理やろうけど、この機会に頑張ってみよかな？一番苦手なことがつづけること。継続は力なり？ほんまかな？
2009年1月9日スタート
| 開始時 | 68.0kg | 30.0％ |
 | -7.4kg | -5.5％ |
| 現在 | 60.6kg | 24.5％ |
| あと2.6kg | 目標達成!! |
| 目標 | 58.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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